In Bikini che tipo di morfologia rispecchi?
Ginoide?
Tendi ad accumulare grasso nella parte inferiore del corpo, fianchi larghi e gambe formose sono il tuo tallone d’Achille?
Allora fai parte delle donne con una costituzione ???????
Capire a quale morfologia appartieni può aiutarti a fare le scelte giuste
Che tu sia al mare o a casa poco importa per poterti mantenere in forma, ciò che conta è sapere cosa fare
E allora prenditi 2 minuti e leggi questi utili consigli:
- ????? la corsa, prediligi una camminata Veloce. L’attrito dell’asfalto potrebbe peggiorare la tua situazione sulle gambe, la cellulite non si sconfigge con attività Aerobica troppo intensa.
- ???????? allenamenti con pesi, bassi carichi, alte ripetizioni e tempi sotto tensione lunghi ti aiuteranno a portare sangue ai distretti interessati e bruciare prevalentemente ??????
- ?????? Frutti Rossi ti aiuteranno a migliorare la tua circolazione sanguigna
- ??? evitare i carboidrati non solo loro che ti fanno ingrassare
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????????? una proteina magra, Pollo/Pesce
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?????? tanta verdura ti aiuterà a idratarti
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???? almeno 2 Litri di ?????
E qualche volta concediti uno ?????? ti gratificherà per gli sforzi fatti e ti aiuterà a mantenere nel tempo le buone abitudini
