È una sensazione molto comune nella sfera femminile, le cause potrebbero essere molteplici andiamo a vedere quali sono :

la maggior parte delle volte la problematica risiede in problematiche di ritenzione idrica, infiammazioni a livello delle articolazioni o anche una problematica di un insufficienza venosa.

Il gonfiore spesso è associato a prurito, formicolio e pesantezza.

Ma andiamo a vedere cosa fare,

ti do 3 consigli utili che ti possono aiutare

La sera prima di coricarti, sdraiati a terra o sul letto solleva le gambe rendile e appoggiale al muro con i piedi a “ martello “ così favorirai il drenaggio dei liquidi e distenderai muscoli, nervi e tendini.

effettua esercizi aerobici come la camminata veloce questo ti darà la possibilità di stimolare la pompa plantare e quindi drenare i liquidi.

Effettua la “ rullata de piede “ sposta lentamente il peso dal tallone alla punta e viceversa.